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今日秋分

发布时间:2020-09-22信息来源:江苏康缘医药商业有限公司点击数:121

2020年9月22日,秋分节气,如约而至。一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉。秋分一到,意味着天气正式进入秋季。

 

秋分节气 秋去秋来,愿生活恰如其分

 

自2018年起,“秋分”在现代,又被赋予了新的历史意义——“中国农民丰收节”,颂扬农民群众勤苦劳作,传递丰收的幸福感。

 

中国农民丰收节

 

古人将秋分分为三候:

一候雷始收声古人认为,阳气盛才有雷声,秋分后阴气逐渐旺盛,所以不再打雷。

 二候蛰虫坯户秋日的凉意,让蛰居的小虫躲进穴中,用细土封住洞口,抵御即将来临的寒气。

三候水始涸秋天气候干燥,湖泊与河流中的水量变少,人们踏秋出游,与夏日作别。

秋天养生,要以“收”为主,随着气候、温度的变化。饮食需特别注意“凉燥”,少吃螃蟹等寒凉食物,可以多吃莲藕、百合等食物。

早睡早起,起居有常,顺应秋季气候变化,舒展肺气。中午可以睡一点午觉,减轻秋日的疲乏感。

 

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 秋意渐浓中,早晚温差逐渐加大,要及时增减衣物,预防风寒,锻炼身体,更须适度,可以适度慢跑、跳舞等。

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